2018-11-16 报道（夏立图文供稿）：2018年11月11日，由黑龙江省社会体育指导与对外交流中心主办、黑龙江省武术协会承办、哈尔滨师范大学协办的黑龙江省太极“八法五步”推广启动仪式和首界武术骨干教练员培训班在哈尔滨师范大学举行。来自全省各地市县武术协会、太极拳协会、各大中小院校等324位太极拳骨干参加了本次培训，北大荒太极拳运动协会组织了30名骨干学员参训。

上午10时，启动仪式在哈尔滨师范大学科学会堂举行。黑龙江省社会体育指导与对外交流中心副主任、黑龙江省武术协会主席李雪莲，黑龙江省体育总会李峰，黑龙江省武术协会名誉顾问、哈尔滨师范大学辛宝忠，黑龙江省武术协会名誉顾问王国铮、王凤春、杨义龙等领导和嘉宾出席启动仪式。

省武术协会名誉顾问、哈尔滨师范大学辛宝忠博士致欢迎辞。他表示，此次培训是在新一届省武术协会领导班子成立后的一次重大举措，感谢省体育局对哈尔滨师范大学的高度信任，今后在省体育局、省武术协会的指导下，扎实推进设立在哈尔滨师范大学的秘书处工作。

黑龙江省社会体育指导与对外交流中心副主任、省武术协会主席李雪莲在讲话中阐述了本次推广活动的重要意义，这次推广活动是我省继“武术新三字经”之后，在武术推广普及工作中又一个具有里程碑意义的重要活动。对太极“八法五步”进行了时代背景、研发目的、训练方法和六位教学老师的身份进行了简单介绍。

省体育总会李峰宣布本次推广启动仪式与首期骨干教练员培训工作正式开始。随后，省武术协会常务郭旭茂教授为参加培训学员作太极理论知识辅导，他从武术的简史与定义开始，生动地讲解了武术的起源、太极拳的概念与发展、运动特点、基本技法、及健身作用等等内容。

下午13时，六位省内优秀的专业武术教师为参训学员分组进行了太极“八法五步”的详细讲解与辅导。

太极“八法五步”是国家体育总局为了更好地宣传推广普及太极拳，弘扬中国优秀传统文化而创编的，融合了杨式、陈式、孙式太极拳的特点，动作结构简单，内涵丰富，易学易练，是继24式简化太极拳之后，国家推出的又一个更加简化的、较为理想的太极拳入门套路。太极“八法五步”既适合没有基础的人群快速入门，又可以帮助有一定基础的拳友更深层次地感悟太极拳理，从而达到内修心性、外强体质的健康需求。

来自省武术协会的指导老师阐述了“太极（八法五步）”的基本内涵，并用生动形象的语言和示范动作，详细讲解了“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠”八法及“前进、后退、左顾、右盼、中定”五种步法的要领及注意事项。学员们的学习热情高涨，认真练习一招一式，跟随老师的节奏，细心体会，刻苦练习，力争一招一式都做得标准规范。短短三个小时的培训，学员们了解和掌握了太极“八法五步”的基本要领及“手、眼、身、法、步”的动作特点和完整套路。

此次培训，得到了学员们的一致好评，经过认真学习，熟练掌握了技术动作及培训要领，并在培训结束时以优异的成绩通过指导教师的分组考核，又经过专家组集体评审验收，由省武术协会领导为学员颁发了结业证书。

北大荒太极拳运动协会的学员纷纷表示，参加培训受益良多，回去后要积极在全垦区推广普及太极“八法五步”，带动协会拳友及周围群众积极参与武术运动，用武术健身方式，营造健康幸福的人生。